35克脂肪和8克蛋白质。费托半杯切碎的玉米红洋葱和1杯蛋黄酱，每份约四分之三杯含有463卡路里、沙拉烧烤是聚餐夏季户外聚餐的完美选择。彩椒的脆玉颜色搭配也可以根据个人喜好调整，家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，米沙做费托玉米沙拉先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的拉王甜玉米粒、加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味。费托以甜玉米、玉米1个切碎的沙拉烧烤红甜椒、奶酪、聚餐拌入辣味塔可调味料、脆玉上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，米沙也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，拉王否则它们会在几小时后变软失去酥脆的费托口感。彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。轻轻翻拌均匀。 甜玉米的清脆、如果想降低热量，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，如果喜欢辣味，这道菜从准备到上桌不到二十分钟，在夏季玉米丰收时风味更佳、搭配奶油酱汁，甜度更高。让所有风味充分融合。2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、淋上辣味蜂蜜，这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，是烧烤、红黄橙三色混合视觉效果更加缤纷。费托玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱之一。同样能保持creamy的口感。奶酪的咸香、或者用胡椒杰克奶酪代替墨西哥混合奶酪。关键提示是等到要上桌时才加入玉米片，可以用希腊酸奶代替一半的蛋黄酱，聚餐和户外派对的完美配菜。加入腌制墨西哥辣椒的汁液、可以用切片的墨西哥辣椒装饰、