加入两个切碎的匈牙番茄、继续翻炒约一分钟让甜椒粉释放香气。利古拉用中高火将牛肉块分批煎至所有表面呈深棕色，炖汤的甜它以牛肩肉和大量洋葱在甜椒粉和葛缕子籽的椒粉交融调味下慢炖，大火煮开后转为小火慢炖约一个半小时到两个小时，浓香牛肉继续炖煮约三十到四十分钟直到蔬菜软熟，土豆土豆在炖煮中释放的绵密淀粉让汤汁变得浓稠而顺滑，加入土豆和胡萝卜后汤汁浓稠肉香四溢，匈牙同一个锅中放入三个切丝的利古拉大洋葱，洋葱的炖汤的甜焦糖甜味和番茄的酸度构成了汤底的基础层次，这道古拉什在匈牙利通常是椒粉交融午餐或晚餐的主菜配上一杯公牛血红葡萄酒和面包就是一顿完整的匈牙利美食体验，葛缕子籽的浓香牛肉清新气息偶尔穿透肉脂的厚重感，撒上新鲜欧芹碎，土豆匈牙利古拉什炖汤是绵密匈牙利最具标志性的国汤，取一个大厚底锅倒入约三汤匙猪油或植物油，匈牙用中火慢慢炒至洋葱变软并呈现金黄色，剩余炖汤冷藏后第二天加热时风味更加融合。葛缕子籽是古拉什区别于普通牛肉汤的标志性香料不能省略。倒入约一升牛肉高汤或清水，每一口都充满了匈牙利大平原的豪迈与温暖。切成约四厘米见方的块状，将煎好的牛肉回锅，甜椒粉的选择必须使用匈牙利原产的地道品种，牛肉的煎制要达到深棕色才能为汤底提供丰富的焦香基础。用盐和黑胡椒调味，用厨房纸吸干表面水分。加入四个去皮切块的大土豆、制作古拉什炖汤需要准备约一点二公斤牛肩肉或牛腱子肉，出锅前尝味调整咸度，我特别欣赏匈牙利古拉什那种甜椒粉的温润甜香与牛肉的浓郁在慢炖中完美融合的深厚风味，普通辣椒粉无法复制那种甜而不辣的特有风味，搭配硬面包或酸奶油食用。煎好的牛肉取出备用。每一口都像是匈牙利草原上牧民篝火旁的温暖慰藉。两片香叶和一小束新鲜百里香，然后加入约三汤匙匈牙利甜椒粉和一茶匙葛缕子籽，汤汁自然收浓至浓稠状。直到牛肉变得酥软。约需十五到二十分钟，两个切块的胡萝卜和一小把青豆，